Banana Ice Cream ,,

مرحبا ,,

تدوينة خفيفة وبسيطة من المطبخ ,

وبما أنو احنا ففصل الصيف ومع الحر نصير ندور ع الآيس كريم ,

عشان يبرد علينا شويا ,

فاليوم ح أقلكم على طريقة عمل آيس كريم لذيذ وصحي ,

ح يعجبكم إن شاء الله خصوصاً إلي يحبو الموز لأنو هو المكون الرئيسي له ,

والحلو أنو السعرات الحرارية فيه ماتتعدى 200 سعرة حرارية ,
وطبعاً ممكن تزيد او تنقص السعرات حسب الإضافات وحسب الكمية إلي ح تاكليها , :)

نحتاج :

موزة ,

ملعقة صغيرة نوتيلا ,

ملعقتين كبيرة حليب ,
* ممكن تستغني عن الحليب عادي ,

الشغل :

اول شي نجيب الموزة ونقطعها حلقات ونحطها فالفريزير عشان تجمد ,

وبعد ماتجمد نحطها فالخلاط ونخلطها كويس مع الحليب إلين تصير ناعمة مرا ,

وبعدين نضيف عليها النوتيلا او زبدة الفول السوداني او غيرو ونخلطها ,

بعدها نرجعها للفريزير كمان شويتين عشان تجمد ,

وخلاص تقدري تقدميها بالطريقة إلي تحبي ,

* ملاحظة :

تقدري تكتفي بالموز فقط ,أو تضيفي بدال النوتيلا ,

ملعقة زبدة الفول السوداني .

أو بودرة الكاكاو بدون سكر .

أو أي نكهة تحبي تضيفيها مع الموز ,

وممنكن كمان رشة مكسرات ,

صحتين على قلبكم ,

’

|

للتواصل إيميل :

samanoos67@gmail.com